Network
Mengonsumsi makanan olahan tidak hanya berisiko meningkatkan kadar asam urat saja, namun juga berisiko diabetes tipe 2 hingga penyakit jantung.
Untuk membantu mencegah gejala asam urat, yang terbaik adalah dengan membatasi makanan dan minuman yang diproses serta makanan tinggi karbohidrat.
Baca Juga: Bela Fuji Soal Tarif Podcast Capai Rp30 Juta, Haji Faisal: Menurut Saya Bukan Aji Mumpung Sifatnya
Adapun makanan dan minuman yang dimaksud di antaranya permen, makanan panggang dan kue kering, keripik, kerupuk, kue kering, permen, soda, es krim, roti putih, dan beberapa frozen food.
3. Daging merah dan jeroan
Daging merah dan jeroan mengandung purin yang tinggi. Mengonsumsi makanan ini meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan risiko serangan asam urat.
Protein penting bagi tubuh, dan meskipun perlu membatasi protein dari beberapa sumber hewani, penderita asam urat masih bisa mendapatkan protein dari sumber lain.
Susu rendah lemak dapat mengurangi risiko asam urat dan merupakan sumber protein yang baik dalam makanan.
Makanan berprotein lain yang bisa dikonsumsi adalah telur, kacang-kacangan, mentega kacang, dan tahu.
Baca Juga: Kembali Banjir Teguran, Fuji Dinilai Ajarkan Hal Tak Baik kepada Gala Sky karena Lakukan Ini
