Tanda dan Gejala Fisik yang Bisa Muncul Saat Seseorang Dilanda Stres Beserta Penanganannya

Hindari mengonsumsi alkohol, mengoperasikan gadget terlalu lama, dan makan dalam jumlah banyak sekaligus untuk mencegah berubahnya pola tidur.

Pencernaan terganggu

Mual sangat mungkin dialami oleh mereka yang sedang dilanda stres.

Alasannya karena usus adalah organ yang sangat sensitif. Usus akan merespons ketidakseimbangan hormon.

Baca Juga: Profil Lengkap Lewis Hamilton, Pembalap F1 yang Bergelimang Rekor Luar Biasa

Masalah pencernaan lainnya yang bisa timbul akibat stres antara lain kembung, muntah, refluks asam, dan berubahnya kebiasaan buang air besar.

Timbul jerawat

Saat mengalami stres, hormon kortisol akan meningkatkan produksi minyak yang bisa menimbulkan peradangan, jerawat, dan eksim.

Saat kondisi ini terjadi, pakar kecantikan menyarankan agar menghindari produk kosmetik yang bisa menyumbat pori-pori dan mengandung pewangi.

Baca Juga: Wanita Asal Inggris yang Pernah Melahirkan di Usia 12 Tahun Kini Sedang Hamil Anak Ketiga