Network
PR DEPOK - Dengan begitu banyak cara diet di luar sana, memilih salah satu yang efektif, berkelanjutan, dan mudah diikuti dapat menjadi tantangan.
Bagi pria khususnya, memilih diet yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik mereka bisa jadi sulit.
Faktanya, kebutuhan nutrisi pria dapat sedikit bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, tujuan kebugaran, dan masalah kesehatan ketika melakukan pola diet.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, berikut ini delapan diet terbaik untuk pria semua usia.
1. Diet Mediterania
Diet Mediterania adalah pola makan yang didasarkan pada diet tradisional orang-orang yang tinggal di negara-negara seperti Yunani, Spanyol, Italia, dan Prancis.
Diet ini menekankan makan banyak bahan bergizi, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, dan lemak sehat jantung.
Sementara itu, makanan olahan harus dibatasi, termasuk soda, permen, biji-bijian olahan, dan daging olahan.
