Network
PR DEPOK - Ikan nila memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh jika dikonsumsi.
Rasa dari ikan nila sudah terkenal enak dan bisa diolah menjadi berbagai penganan nikmat.
Nutrisi yang terdapat pada ikan nila di antaranya adalah asam folat, vitamin B12, fosfor, selenium, dan kalium.
Baca Juga: Eden Hazard Suram di Real Madrid, Lille Buka Kemungkinan Pulangkan sang Pemain
Seperti dikutip Pikiran Rakyat Depok dari Healthline, dalam 100 gram ikan nila mengandung setidaknya sekitar 128 kalori, 0 gram karbohidrat.
Lalu terkandung pula 26 gram protein, 3 gram lemak, serta sejumlah vitamin B3, B12, kalium, fosfor, serta selenium.
Berikut ini sejumlah manfaat baik dari mengonsumsi ikan nila.
1. Baik untuk pencernaan
Protein dalam ikan nila bisa membuat merasa kenyang lebih lama.
