Network
PR DEPOK – Melakukan olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental.
Tidak heran, olahraga sangat disarankan bagi siapa pun, sebab setiap gerakan membuat otot seseorang bekerja dan membakar kalori dalam tubuh.
Banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan seseorang, seperti joging, berlari, bersepeda, berenang dan lainnya.
Paling penting, olahraga ternyata bisa mengurangi risiko penyakit kronis yang disebabkan kurangnya aktivitas fisik secara teratur.
Sementara, olahraga yang dilakukan secara teratur terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, kesehatan jantung dan komposisi tubuh lainnya.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, berikut lima penyakit kronis yang bisa dikurangi atau dicegah dengan melakukan olahraga.
Baca Juga: Fuji Tolak Mentah-mentah Pemberian Tas Dior oleh Ria Ricis: Aku Levelnya yang 30 Ribuan
1. Diabetes
Berolahraga diyakini bisa menunda atau mencegah diabetes. Olahraga yang disarankan bagi penderita diabetes adalah dengan melakukan gerakan erobik.
