Network
PR DEPOK - Usus merupakan salah satu organ penting yang berperan dalam proses pencernaan makanan.
Namun terkadang, ada saja makanan yang dapat mengganggu kesehatan usus seperti terluka atau bahkan mengalami peradangan.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Pink Villa, berikut lima makanan yang dapat meningkatkan kesehatan usus.
Baca Juga: Andai Doddy Sudrajat Respon Jabatan Tangannya, Haji Faisal Akui Bakal Memeluknya: Bukan Saya Tonjok
1. Gandum
Ini mungkin terdengar mewah, tetapi oat sangat sehat dan lezat. Mereka sangat kaya akan serat beta-glukan, yang terkait dengan bakteri usus yang sehat.
Padahal itu juga membantu memperlambat pencernaan yang pasti mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
2. Biji rami
Jangan membebani tubuh Anda, lebih baik hibur dengan kehangatan biji rami. Siapa sih yang tidak tahu dengan kandungan nutrisi dan kesehatan biji rami?
Biji rami mengandung serat yang tinggi dan juga dikenal sebagai makanan 'prebiotik' dan 'probiotik' yang dipecah dalam tubuh, menyediakan bakteri baik untuk mikrobioma usus.
