8 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Usus, Coba Konsumsi Mulai Sekarang

PR DEPOK - Menjaga sistem pencernaan merupakan salah satu kunci untuk melindungi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem pencernaan adalah mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan usus.

Sebagaimana diketahui, usus menjadi bagian penting pada sistem pencernaan. Jika tidak dipelihara dengan baik maka berbagai penyakit seperti sakit perut, kembung, hingga maag.

Baca Juga: Akui Fuji Sudah Lama Diarahkan Jadi Artis oleh Bibi Ardiansyah, Faisal: Mau Tidak Mau, Terjadi Begini Diundang

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Better Home & Gardens, berikut ini delapan makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan usus.

1. Yogurt

Anda mungkin sudah banyak mendengar tentang probiotik (mikroorganisme hidup) dan manfaat dari "bakteri baik".

Prebiotik atau bakteri baik bermanfaat bagi kesehatan usus dan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Bakteri baik biasanya terkandung dalam makanan dan minuman fermentasi, salah satunya yoghurt.