Network
Pada dasarnya, mikroba tersebut terurai dan dapat membantu mencegah gangguan pencernaan kronis.
4. Jahe
Jahe adalah bumbu yang sangat mudah dijumpai hampir di seluruh dunia. Selain digunakan sebagai bumbu, jahe ternyata juga memiliki sejarah penggunaan obat.
Jahe memiliki kemampuan untuk membantu makanan bergerak melalui usus daripada bertahan di perut yang
menyebabkan kembung dan nyeri.
Jahe adalah makanan sehat usus lainnya yang juga memiliki sifat antiinflamasi.
5. Kaldu tulang
Terbuat dari sumsum tulang ayam atau sapi, proses pembuatan kaldu tulang yang direbus perlahan menghasilkan jumlah L-glutamin (asam amino) yang sehat.
Baca Juga: Dituding Semua Dana Donasi Gala Sky Mengalir ke Rekeningnya, Faisal: Dana Apa?
Kaldu tulang mampu meringankan ketidaknyamanan perut dan membantu membalikkan gejala pencernaan serta membantu memulihkan usus.
Manfaat lainnya dari kaldu tulang adalah mengurangi gejala yang terkait dengan IBS.
