Kenali 5 Faktor yang Membuat Anda Kurang Nafsu Makan di Pagi Hari

Salah satu alasan tidak merasa lapar saat bangun tidur adalah karena Anda memakan cqmilan yang banyak pada malam hari dalam porsi yang besar.

Jika camilan yang Anda makan tinggi lemak atau protein, maka kondisi tersebut dapat mengubah kadar hormon tertentu yan terkait nafsu makan dan membuat kenyang.

Baca Juga: Sepanjang Tahun 2021, 13 WNI Mantan Petempur Asing Dideportasi Usai Menjalani Hukuman di Negara Sebelumnya

2. Anda merasa cemas atau depresi

Jika tubuh merasakan kecemasan atau depresi secara signifikan, hal itu dapat memengaruhi tingkat rasa lapar anda.

Namun, kecemasan dan depresi orang lain bisa saja berbeda, beberapa penelitian menemukan pada kondisi ini malah sebaliknya, terkait dengan nafsu makan bagi sebagian orang.

3. Anda sedang hamil (perempuan)

Baca Juga: Mengapa Pemerintah Melonggarkan Berbagai Kegiatan Selama Nataru Meski RI Terus Catat Tambahan Kasus Omicron?

Jika sedang hamil, masalah umum yang ditandai biasanya mual dan muntah, ini memengaruhi sekitar 80 persen orang selama kehamilannya.

Morning sickness dapat memengaruhi nafsu makan. Berdasar penelitian, dari 2,270 wanita hamil, 34 persen melaporkan makan lebih sedikit pada awal kehamilannya.