PR DEPOK - Sarapan merupakan waktu maka yang paling penting untuk memulai hari dan juga memenuhi asupan harian tubuh.
Memulai hari dengan sarapan, akan membuat tubuh lebih kuat seharian.
Namun, beberapa orang sering kali melewatkan sarapannya karena tidak punya waktu atau mungkin kurang nafsu makan pada pagi hari.
Baca Juga: Cuaca Ekstrem dan Hujan Lebat Melanda Sebagian Korea Selatan hingga Sejumlah Penerbangan Dibatalkan
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, apakah kurang nafsu makan di pagi hari bisa menjadi pertanda masalah pada tubuh?
Faktanya itu merupakan kondisi yang normal dialami tubuh Anda dan juga bisa dipicu oleh beberapa faktor.
Berikut merupakan faktor yang membuat Anda merasa tidak lapar di pagi hari.
1. Memakan banyak camilan pada malam hari
Salah satu alasan tidak merasa lapar saat bangun tidur adalah karena Anda memakan cqmilan yang banyak pada malam hari dalam porsi yang besar.
Jika camilan yang Anda makan tinggi lemak atau protein, maka kondisi tersebut dapat mengubah kadar hormon tertentu yan terkait nafsu makan dan membuat kenyang.
2. Anda merasa cemas atau depresi
Jika tubuh merasakan kecemasan atau depresi secara signifikan, hal itu dapat memengaruhi tingkat rasa lapar anda.
Namun, kecemasan dan depresi orang lain bisa saja berbeda, beberapa penelitian menemukan pada kondisi ini malah sebaliknya, terkait dengan nafsu makan bagi sebagian orang.
3. Anda sedang hamil (perempuan)
Jika sedang hamil, masalah umum yang ditandai biasanya mual dan muntah, ini memengaruhi sekitar 80 persen orang selama kehamilannya.
Morning sickness dapat memengaruhi nafsu makan. Berdasar penelitian, dari 2,270 wanita hamil, 34 persen melaporkan makan lebih sedikit pada awal kehamilannya.
4. Sedang sakit
Faktanya saat sakit tubuh juga merasa tidak nafsu makan, gejala tubuh akan terserang penyakit dikarenakan perubahan cuaca yang tidak menentu, pada hal tersebut tubuh akan rentan terkena beberapa penyakit.
Baca Juga: 4 Strategi Pemerintah untuk Tangani Penyebaran Kasus Omicron di Indonesia
Beberapa penyakit tersebut juga dapat memengaruhi nafsu makan, dikarenakan gejala sakit seperti mual, muntah, dan kehilangan indra perasa.
5. Penyebab lainnya
Selain faktor umum yang terjadi, ada beberapa kemungkinan alasan lainnya seperti,penuaan, masalah kondisi kesehatan kronis,dan mengonsumsi obat-obatan tertentu, hal tersebut juga dapat menghilangkan nafsu makan Anda.
Jika Anda menduga bahwa beberapa penyebab kurangnya rasa pada pagi hari, hal tersebut bisa dikonsultasikan dengan dokter profesional.***