Network
3. Menjaga Kesehatan Otak
Meski butuh penelitian lebih lanjut, di dalam ikan lele terkandung omega-3 yang mampu menjaga kesehatan otak serta mencegah pikun, depresi, dan gangguan kognitif.
Baca Juga: Pemilik 5 Zodiak Ini Layak Dijadikan Suami, Salah Satunya Aries
4. Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan, Anda bisa memilih opsi menu olahan ikan lele, karena ikan lele mampu menambah efek kenyang.
5. Kaya Kandungan Lisin
Kandungan lisin dalam ikan lele merupakan salah satu dari sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan.
Lisin termasuk asam amino yang sangat penting dan dibutuhkan sekali dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.***
