Network
PR DEPOK - Semangka merupakan keluarga Cucurbitaceae, bersama dengan melon, labu dan tanaman sejenis yang tumbuh di tanaman merambat di tanah yang mengandung pigmen karotenoid merah likopen (antioksidan kuat) dan citrulline.
Selain itu, buah berkulit hijau muda hingga gelap ini mengandung 92 persen air, beta-karoten, folat, vitamin C, vitamin B5 dan jumlah kecil B1, B2, B3, dan B6, serta mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium dan jumlah kecil tembaga, besi, dan seng.
Semangka adalah buah pembersih, alkalizing dan mineralisasi yang meningkatkan kesehatan dalam berbagai cara, di antaranya dijadikan jus.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthy Food House, berikut manfaat jus semangka bagi kesehatan, salah satunya untuk mencegah penyakit kanker.
Baca Juga: Tanggapan Ulama Banten Soal Penangkapan Bahar Smith: Kita Hormati dan Apresiasi Tindak Tegas Polri
1. Jus semangka bersifat alkalizing, artinya menetralkan jaminan dalam sistem dan mencegah penyakit kronis, seperti kanker, melindungi dari parasit, bakteri berbahaya, virus, jamur dan ragi.
2. Mengandungan likopen yang tinggi untuk melawan peradangan dan meredakan serta menyembuhkan kondisi peradangan, seperti nyeri sendi.
3. Jus semangka dapat menurunkan C-reactive Protein (CRP), yakni ukuran peradangan di seluruh tubuh yang terkait dengan artikel dan penyakit jantung, kaya akan karotenoid beta-cryptoxanthin yang meredakan gejala rheumatoid arthritis, dan mengobati kondisi yang menyakitkan.
4. Jus semangka memiliki efek pencahar yang meningkatkan keteraturan, keputusan pencernaan, mengatur tingkat pH, mengobati refluks asam, dan melawan peradangan dan penyimpanan, serta sangat baik dalam pengobatan.
5. Jus semangka kaya akan berbagai mineral yang mengisi kembali elektrolit yang hilang setelah berolahraga baik dan mengobati gejala seperti nyeri otot, kejang, kedutan, dan kelemahan; gelisah, sering sakit kepala, susah tidur, jantung berdebar-debar, mudah lelah, mati rasa dan nyeri pada persendian, serta pusing.
6. Dapat meningkatkan kesehatan mata karena kaya akan beta-karoten (pro-vitamin A) yang diubah menjadi vitamin A (retinol) di dalam tubuh. Ini mencegah masalah mata seperti degenerasi makula terkait usia, katarak, degenerasi retina, dan rabun senja.
Baca Juga: Konsisten Desak Ferdinand Hutahaean Masuk Bui, Haris Pertama: Kau Memang Selalu Buat Gaduh
7. Semangka rendah kalori, tetapi kaya akan udara dan serat, sehingga mengonsumsinya dapat menciptakan rasa kenyang, membersihkan tubuh dari racun dan membantu menurunkan berat badan.
8. Kaya akan antioksidan, likopen dan vitamin serta mineral penting lainnya. Selain itu dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Lycopene mengurangi lapisan-lapisan internal darah, menurunkan risiko infark miokard, sementara pencegahan oksidasi LDL melindungi terhadap serangan jantung, stroke iskemik, dan aterosklerosis.
Baca Juga: Satu Bulan Jelang Olimpiade, Tiongkok Berlakukan Operasi Ini Demi Cegah Wabah Covid-19
9. Jus semangka merupakan minuman detoks yang efektif dalam mempercepat metabolisme dan menghilangkan semua jenis racun dari tubuh.
10. Jus semangka mengandung lycopene yang berperan mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam kasus dan asma, serta meningkatkan respons kekebalan dalam mencegah serangan.
11. Asam amino citrulline dalam semangka, yang berada dalam konsentrasi tertinggi di kulit putih, bersama dengan vitamin C, dapat memecah batu ginjal, mendetoksifikasi ginjal dan kandung kemih, serta melawan peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Baca Juga: KPK Gelar Operasi Tangkap Tangan di Kota Bekasi, Siapa Pihak yang Diamankan?
Selain itu, jus semangka juga bertindak sebagai diuretik, mengobati retensi air, mencegah kembung saat PMS, dan melawan infeksi saluran kemih.
12. Minum jus semangka dapat melemaskan dan memperbesar pembuluh darah, meningkatkan tingkat energi dan stamina, sehingga dapat bertindak sebagai Viagra alami, serta mengobati disfungsi ereksi ringan.
Selain dibuat jus, biji semangka juga kaya nutrisi, lemak sehat, dan mineral seperti magnesium, zat besi, dan seng.
Oleh sebab itulah, biji semangka dapat menekan nafsu makan, memberi energi pada tubuh, memperkuat rambut, kulit, dan kuku, memperkuat metabolisme, serta mencegah anemia, kelelahan, dan depresi.***
