Network
6. Jus jeruk bali
Dalam sebuah studi penelitian bahwa rata-rata pemakan jeruk Bali akan kehilangan sekitar 1,6 kg berat badan.
Kemudian mereka yang minum jus jeruk bali akan kehilangan 1,5 kg berat badannya.
7. Air kelapa dan air semangka
Setelah berolahraga, pilihlah air kelapa atau air semangka.
Baca Juga: Raffi Ahmad Kesal Sayuran di Rumah Habis, Suami Nagita Slavina Semprot Lala: Banyakan Pacaran nih
Karena keduanya memiliki kandungan gula yang rendah dan menambah cairan tubuh setelah berolahraga.
Semangka kaya akan L-citrulline, asam amino yang membantu menghilangkan asam laktat dari otot dan mengurangi nyeri otot dan kelelahan.
Protein dalam buah tersebut merupakan pembangun otot dan dapat meningkatkan rasa kenyang.
Keduanya buah tersebut dapat membantu menurunkan berat badan.
