Network
Semua gangguan notifikasi atau informasi secara bersamaan dapat membajak otak dan mengaktifkan semburan pendek dopamin, kesenangan yang sama yang didapat pecandu judi dan narkoba.
Oleh sebab itu, pastikan matikan semua informasi ataupun notifikasi agar Anda hanya fokus memperhatikan hal-hal yang paling penting.
4. Duduk terlalu lama
Sebuah studi menunjukkan bahwa tidak aktif bergerak akan berdampak buruk bagi otak dan tubuh Anda.
Penelitian medis juga menunjukkan bahwa ketika Anda duduk diam untuk waktu yang lama, darah menggenang di dekat kaki Anda dan curah jantung menurun.
Hasilnya adalah darah yang tersedia untuk otak berkurang 5 persen dan kesalahan pemecahan masalah meningkat menjadi 56 persen.
Dalam jangka panjang, orang yang duduk dalam waktu lama memiliki area otak yang lebih tipis yang bertanggung jawab untuk memori.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Kalina Oktarani Bercerai, Benarkah karena Vicky Prasetyo?
Oleh sebabi itu, aktivitas fisik secara teratur sangat penting untuk fungsi otak, dengan sering berdiri, berjalan juga berolahraga.
