Network
5. Kurang minum air
Para ahli menyarankan untuk meminum air empat hingga enam cangkir sehari, atau dua hingga 3 liter tergantung pada kebutuhan individu.
Air sangat penting untuk kebutuhan tubuh, termasuk bagi fungsi otak.
Sebuah metastudi dari Georgia Institute of Technology menemukan bahwa dehidrasi menyebabkan gangguan yang signifikan dalam kapasitas mental.
Baca Juga: Anies Baswedan Undang Nidji ke JIS, Sindiran Yunarto Wijaya: Ada Gubernur yang Ter-Giring...
Secara khusus, fungsi eksekutif akan berkurang, termasuk tugas-tugas seperti matematika mental, mengikuti peta, mengoreksi atau teka-teki logika.
Dehidrasi juga akan mempengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab untuk koordinasi motorik, karena subjek tes menjadi kurang akurat dalam gerakan fisik mereka.
Sebaiknya cobalah membawa sebotol air untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi.
Demikian informasi mengenai lima kebiasaan yang dapat merusak otak dan cara berpikir Anda.***
