Network
Alih-alih, buatlah target yang realistis dan coba untuk melampauinya, agar tidak ada perasaan kecewa karena tidak mencapai target.
Eyre-White mencontohkan dengan cara memilih dari tiga sampai lima tujuan dan menyelesaikannya sebelum makan siang, karena waktu makan siang adalah jam alami untuk istirahat.
Atur Waktu Kerja dan Jam Istirahat
Baca Juga: Dirikan Corona Crisis Center, ACT Beri Bantuan Moral hingga Spiritual
Struktur kerja di kantor lebih teratur daripada struktur kerja di rumah, karena mengikuti rutinitas yang sudah disepakati bersama.
Karena struktur kerja di rumah tidak begitu tertata, bekerja dari rumah harus disertai dengan jadwal yang jelas.
Eyre-White menyarankan untuk membuat struktur kerja sendiri, seperti bekerja selama 45 sampai 60 menit lalu melakukan istirahat pendek sebelum melanjutkan pekerjaan.
Istirahat sangat penting untuk dijadwalkan karena di rumah pekerja cenderung menganggap dirinya sedang “beristirahat”.
Istirahat harus dijadwalkan dengan baik dan dengan waktu yang cukup untuk menjaga konsentrasi dan energi.***
