Network
Jika baru sembuh dari infeksi, cobalah untuk minum kaldu dan sup karena dapat membantu pemulihan lebih mudah bagi tubuh.
Di samping itu, jangan lupakan buah-buahan karena akan memberi dosis glukosa yang sehat, serat makanan, vitamin C, dan banyak nutrisi lainnya.
Baca Juga: Ali Mochtar Ngabalin: DKI Nusantara Wajah Peradaban Masa Depan Indonesia
Masukkanlah buah-buahan dalam daftar camilan harian, untuk membantu menjaga rasa lapar serta memberi tubuh nutrisi penambah kekebalan.
Makanan lain yang disarankan juga yaitu biji-bijian seperti kacang-kacangan sebagai sumber yang kaya selenium, zinc, protein dan vitamin E, B6.
Mengkonsumsi biji-bijian juga dapat membantu menjaga berat badan tetap terkendali.
Baca Juga: Manchester United Punya Peluang Besar untuk Dapatkan Erling Haaland karena Ralf Rangnick
Kemudian susu dan yogurt juga dapat menambah asupan nutrisi bagi tubuh.
Susu dan yogurt merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik.
Perlu diperhatikan juga untuk menghindari makanan yang digoreng dan terbuat dari tepung serta lemak trans.
