Membangun Kekebalan Tubuh dengan Diet Sehat untuk Lawan Covid-19 Varian Omicron

PR DEPOK - Menjaga serta membangun kekebalan tubuh merupakan salah satu cara untuk terhindar dari Covid-19 termasuk varian Omicron dan subvariannya.

Menurut para dokter dan praktisi kebugaran, mengubah pola makan dapat untuk meningkatkan kesehatan serta membangun kekebalan tubuh.

Vijay Thakkar seorang pelatih pengobatan fungsional asal India mengatakan, kesehatan yang baik berarti sistem kekebalan tubuh bebas untuk melawan infeksi dengan sekuat tenaga.

Baca Juga: Soal Jaksa di NTT yang Diduga Peras Kontraktor Rp2 Miliar, Mustofa: Masih Terkait Isu Bahasa Sunda?

"Ide di balik memerangi Omicron dengan makanan yakni untuk memberikan sistem kekebalan Anda kebebasan untuk melawan infeksi. Diet yang baik dan seimbang," ucap Vijay dikutip PR Depok dari Indian Express.

Untuk membangun kekebalan tubuh, diet yang disarankan adalah yang kaya protein termasuk kacang-kacangan dengan sembilan asam amino esensial.

Hal itu sebagai kunci untuk membangun kembali dan mempertahankan kekebalan yang baik.

Baca Juga: Bekerja dengan Raffi-Nagita, Lala Tak Menyangka Bisa Umroh dan Keliling Dunia: Sadar Diri, Mimpi Aja Nggak

Sayuran berdaun hijau pun juga disarankan seperti brokoli, kacang polong, bayam dan varian lainnya karena merupakan sumber vitamin C, lemak sehat, serat dan zat besi.