5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi saat Puasa Ramadhan agar Tubuh Tetap Terhidrasi

Baca Juga: Masuki Hari Keempat, Kotak Hitam Kedua Pesawat China Eastern Airlines Telah Ditemukan

Karena buah delima sangat bagus untuk pencernaan, pastikan minum segelas jus buah delima setelah berbuka puasa.

4. Mentimun

Buah yang lebih sering dianggap sayuran ini adalah salah satu makanan penghidrasi terbaik selama menjalani puasa Ramadhan.

Hal itu lantaran mentimun mengandung air hingga 96%. Selain itu, mentimun juga bebas kolesterol dan lemak jenuh, dikemas dengan vitamin K, B6 dan zat besi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Pakar Politik UGM Sebut Indonesia dengan KTT G20 Bisa Jadi Juru Runding Penyelesaian Konflik Rusia-Ukraina

5. Pisang

Pisang sangat mudah dicerna. Buah yang mudah dijumpai ini juga merupakan sumber energi yang baik, membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati dan menyembuhkan maag dan mulas.

Oleh karena itu, pastikan Anda mengkonsumsi buah pisang segar saat berbuka puasa.

Selain itu, Anda juga bisa menambahkan pisang ke dalam smoothie atau ditambahkan ke dalam roti panggang sebagai camilan.***