5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi saat Puasa Ramadhan agar Tubuh Tetap Terhidrasi

1. Labu

Labu merupakan makanan yang kaya akan kandungan air. Makanan satu ini, mempunyai tingkat kadar air 94-97% yang mampu membuat tubuh terhidrasi selama menjalani puasa Ramadhan.

2. Melon, Semangka, Blewah

Ramadhan tidak akan lengkap tanpa melon, blewah, semangka dan variasi lainnya.
Buah tersebut adalah sumber serat yang bagus dan kaya akan air hingga 90%.

Ketiga buah di atas akan membuat tubuh tetap terhidrasi selama menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Baca Juga: Timnas Italia Kembali Tersingkir dari Piala Dunia, Roberto Mancini: Kami Seharusnya Tidak di Sini Sejak Awal

Selain itu, melon, semangka, blewah dan sejenisnya mampu membantu meredakan sakit perut dan masalah lambung.

3. Delima

Selain mempunyai cita rasa yang enak, buah delima sangat serbaguna dan merupakan sumber vitamin yang baik bagi tubuh.

Delima tidak hanya tiga kali lebih kuat dari teh hijau sebagai anti-oksidan, buah berbiji ini juga merupakan sumber vitamin A, C, E dan asam folat.