Network
PR DEPOK - Berikut adalah tips agar tidak mudah lapar dan lesu saat menjalakan ibadah puasa Ramadhan.
Ketika puasa Ramadhan kemungkinan resiko mudah lapar dan lesu bisa menjadi faktor umum yang sering terjadi.
Namun tak perlu khawatir, ada tips agar tubuh tidak mudah lapar dan lesu saat menjalakan ibadah puasa Ramadhan.
Baca Juga: Cara Cek Bansos BLT Minyak Goreng April 2022 Online Lewat HP di Situs Resmi cekbansos.kemensos.go.id
Tips ini berasal langsung dari Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia Dr dr Fiastuti Witjaksono MSc, MS, Sp.GK.
Dia mengatakan bahwa, rasa lapar, haus dan lesu mungkin akan lebih terasa di awal-awal bulan puasa sampai hari ketiga.
Orang-orang biasanya kerap merasa seperti kurang bertenaga atau mungkin daya tahan tubuhnya menurun, terlebih di masa pandemi Covid-19 ini.
Nah untuk mengatasi tantangan lapar hingga lesu tersebut, Fiastuti menyarankan untuk mengkonsumsi sekitar 40 persen dari total kalori per hari saat sahur.
Baca Juga: Ukraina Bersihkan Ranjau Darat Usai Berhasil Merebut Beberapa Kota dari Rusia
