Network
PR DEPOK - Selama Ramadhan, umat Islam berpuasa dari fajar hingga senja dan bertujuan untuk tumbuh secara spiritual dan menjadi lebih dekat dengan yang maha kuasa.
Puasa selama Ramadhan juga diketahui memiliki efek positif pada kesehatan dan membersihkan tubuh dari racun berbahaya.
Namun, makan dalam porsi besar saat berbuka puasa atau tidak cukup minum saat berbuka puasa dan sahur dapat menyebabkan masalah kesehatan atau memperburuk masalah yang sudah ada.
Tujuan sahur adalah untuk memberi kita kekuatan, vitalitas, dan keberlanjutan, makanan saat sahur ini harus sehat dan mengenyangkan.
Waktu Sahur adalah sumber energi utama tubuh untuk menjalankan hari puasa selama kurang lebih 14 jam.
Sementara tujuan berbuka puasa adalah untuk menyeimbangkan kembali dan mengisi ulang tubuh kita dan upaya harus dilakukan untuk makan makanan dari semua kelompok makanan utama.
Untuk mengoptimalkan dan mendapatkan manfaat dari puasa, kita harus memasukkan diet beragam yang mencakup semua kelompok makanan utama.
