Network
PR DEPOK - Penderita sakit maag perlu melakukan adaptasi dengan berpuasa di bulan Ramadhan. Adapun penderita maag disarankan mengatur pola makan saat sahur dan berbuka puasa.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Bonita Effendi, Sp.PD, B.MedSci, M.Epid, memberikan beberapa saran.
Dr Bonita menyarankan bagi penderita sakit maag yaitu agar berbuka puasa dengan porsi kecil terlebih dahulu.
Baca Juga: Sering Alami Sakit Maag? Jangan Anggap Remeh, Berikut Solusi Sehat untuk Mengatasinya
"Ketika berbuka puasa sebaiknya tidak langsung makan dalam porsi besar, lakukan dengan bertahap, makan dengan porsi sedikit terlebih dahulu kemudian dengan frekuensi agak sering sampai jam sahur. Misalnya, berbuka dengan buah kurma," kata dr Bonita.
Menurutnya, hal yang baiknya dilakukan bagi penderita maag yaitu memberi jeda antara waktu makan dan waktu tidur minimal 2 jam.
Hal ini dilakukan guna mencegah risiko naiknya asam lambung, yang bisa menyebabkan Refluks Gastroesofageal.
Baca Juga: 8 Manfaat Menakjubkan Rutin Konsumsi Jus Kubis, Salah Satunya Obati Maag
Refluks Gastroesofageal, merupakan gangguan pencernaan kronis apabila asam dari perut mengalir kembali ke esofagus atau kerongkongan.
Penderita maag tidak disarankan melewatkan sahur, dan saat sahur disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks agar dicerna tubuh lebih lambat, sehingga penderita maag tidak mudah lapar.
