Network
Mereka yang berpikir makan sehat adalah tentang mengecualikan karbohidrat adalah salah. Saat berpuasa, tubuh Anda berubah dan menggunakan simpanan karbohidrat yang disebut glikogen untuk energi.
Ini membuatnya penting bagi Anda untuk mengisi ulang karbohidrat bekas di tubuh Anda untuk melanjutkan hari berikutnya.
Oleh karena itu, bersama dengan sayuran hijau dalam jumlah yang baik, tambahkan beberapa karbohidrat seperti ubi jalar, beras merah, pasta, dan lain-lain ke dalam makanan Anda.***
