Bermalas-malasan Ternyata Bisa Mengurangi Kebugaran Tubuh Saat Puasa, Begini Penjelasannya

Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh saat puasa.

1. Konsumsi makanan alami

Mengonsumsi makanan alami menjadi hal penting yang harus dilakukan sebelum dan setelah puasa.

Baca Juga: Ibu dan Bayi Tiga Bulan Tewas dalam Serangan Rudal Rusia, Presiden Ukraina Geram: Organisasi Teroris

Hal ini, dianggap bisa mengurangi resiko penyakit mematikan, seperti kanker, jantung, dan penyakit mematikan lainnya.

Makanan alami yang dimaksud, adalah makanan yang tidak diproses terlebih dahulu seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging sapi atau ayam yang belum diproses.

2. Olahraga ringan

Meskipun sedang menjalankan puasa, olahraga tetap menjadi aktivitas yang perlu dilakukan agar tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Senin, 25 April 2022: Peluang Baru akan Menghampiri

Namun sebagai catatan, pilihlah jenis olahraga yang ringan saat puasa, seperti jalan kaki, yoga, atau sekedar melakukan pekerjaan rumah tangga.