Network
PR DEPOK - Tidak melakukan aktivitas dan memilih bermalas-malasan ternyata dapat mengurangi kebugaran tubuh saat puasa.
Oleh karena itu, jangan pernah jadikan puasa sebagai alasan Anda untuk bermalas-malasan dan rebahan seharian.
Melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan hendaknya dipenuhi dengan kegiatan yang bisa menunjang kesehatan tubuh.
Jangan karena tidur menjadi Sunnah Rasulullah saat berpuasa, sehingga kamu seharian hanya tertidur di atas kasur.
Sebagaimana dikutip oleh Pikiranrakyat-Depok.com dari website Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Barat, menurut para ahli, bahkan menyarankan untuk tetap berjalan kaki santai di sekitar rumah, meskipun dalam keadaan puasa.
Hal ini, dipercaya bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dan kebugaran tubuh akan bertambah saat berpuasa.
Namun, ada hal yang perlu diingat bahwa jangan Anda gunakan terlalu banyak tenaga selama beraktifitas fisik, seperti olahraga, agar tetap kuat menjalankan puasa selama satu hari sampai Maghrib tiba.
