Network
PR DEPOK - Beberapa penyakit kronis seperti stroke dan serangan jantung, bisa dipicu oleh tekanan darah yang tinggi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga dan mengelola kadar tekanan darah agar terhindar dari penyakit-penyakit kronis.
Selain menerapkan gaya hidup sehat, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Waspada, 3 Modus Penipuan Online Ini Kerap Terjadi Saat Ramadhan
Berikut ini dirangkum lima hal yang bisa dilakukan untuk mencegah maupun menurunkan tekanan darah tinggi agar terhindar dari berbagai penyakit kronis, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Express.
1. Melakukan aktivitas fisik
Melakukan aktivitas fisik secara teratur bisa membuat jantung lebih kuat.
Setiap aktivitas yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan bisa membantu memompa lebih banyak darah dan membuat tekanan darah menurun.
Baca Juga: Ini 2 Tanda Lolos Jadi Penerima BLT UMKM, Segera Cairkan BPUM Rp600.000 Tanpa Antre di BRI
