Dapat Menurunkan Tekanan Darah, Makanan Ini Ternyata Baik bagi Penderita Hipertensi

PR DEPOK - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang cukup mengakibatkan kekhawatiran bagi banyak orang.

Hipertensi dapat memicu berbagai penyakit yang membuat masalh-masalah kesehatan hingga penyakit jantung.

Selain menjaga pola makan sehat, ternyata direkomendasikan bagi And penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi untuk mengkonsumsi makanan tertentu.

PikiranRakyat-Depok.com telah merangkum dari Healthline.com tentang makanan apa saja yang baik untuk menjaga tekanan darah anda tetap normal.

Baca Juga: Mendag Sebut Harga Kedelai Naik karena Miliaran Babi di China, Ekonom: Siapa Nih yang Kasih Data Menyesatkan?

Berikut adalah daftar makanan yang baik dikonsumis bagi Anda penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.

1. Bayam

Bayam mengandung nitrat yang tinggi. Bayam juga sarat dengan antioksidan, potasium, kalsium, dan magnesium, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Jika Anda adalah pecinta sup, makan sup bayam juga dapat menjadi pilihan anda.