Network
Baca Juga: Remaja 16 Tahun Asal India Jadi Grandmaster Catur Dunia Setelah Mengalahkan Magnus Carlsen
Anda bisa mencoba mengkonsumsinya dengan membuat sup, lebih baik lagi jika anda bisa memakannya secara mentah seperti diolah menjadi jus.
6. Buah Berry
Buah beri adalah sumber antioksidan yang kaya, termasuk Antosianin , yang merupakan pigmen yang memberi warna cerah pada buah beri.
Antosianin telah terbukti meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah dan mengurangi produksi molekul pembatas pembuluh darah, yang dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah.
Baca Juga: Kriteria dan Cara Dapatkan BLT Balita dan Ibu Hamil Rp3 Juta Secara Online di Aplikasi Cek Bansos
Macam buah beri semacam, Stroberi, Blueberry dan Blackberry seringkali dikaitkan dengan potensi mengurangi tekanan darah Anda yang sedang tinggi.
7. Jeruk
Buah jeruk ternyata mampu menangkal kerugian yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi.
Studi menunjukan buah jeruk vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
