Network
PR DEPOK – Pernakah Anda merasa lapar sesaat sebelum tidur malam? Di sisi lain, Anda tidak ingin berat badan Naik. Berikut ini tips kesehatan 5 camilan malam sebelum tidur.
Tips kesehatan ini bisa dijadikan panduan Anda untuk mengatasi rasa lapar pada malam hari, atau sebelum Anda pergi tidur, dengan menikmati camilan malam.
Tak hanya itu, tips kesehatan ini juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan, meskipun Anda menyantap camilan malam atau makanan sebelum tidur.
Baca Juga: Cek Penerima Bansos PKH 2022 Online Lewat HP, Akses cekbansos.kemensos.go.id Ada Bantuan Rp3 Juta
Banyak orang, khususnya mereka yang tengah menjalankan program diet, takut menyantap makanan atau camilan malam sebelum mereka tidur.
Tetapi, tahukah Anda bahwa menghilangkan camilan sebenarnya buruk bagi kesehatan Anda.
Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Shared, perut yang lapar cenderung membuat seseorang gelisah.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Apa Gambar yang Anda Lihat Pertama Kali? Temukan Jati Diri Anda!
Hal inilah yang kemudian menyebabkan pola tidur yang buruk. Sebuah studi menunjukkan bahwa tidur kurang dari lima jam semalam sebenarnya dapat meningkatkan peluang menambah berat badan.
