Network
Di sisi lain, sebuah penelitian mengungkapkan, menikmati cemilan malam sebelum tidur ternyata bisa menurunkan berat badan. Namun dengan catatan, cemilan yang masuk ke dalam perut Anda adalah makanan sehat.
Berikut ini tips kesehatan menyantap 5 camilan yang bisa menurunkan berat badan Anda saat tidur:
Baca Juga: Medina Zein Disebut Terkena Penyakit Bipolar, Apa Itu? Berikut Penjelasannya
1. Yogurt Yunani
Cemilan ini memiliki kandungan protein yang tinggi. Yogurt Yunani sangat cocok untuk dimakan sebelum tidur. Pilih yogurt rendah gula jika Anda menginginkan lebih banyak manfaat.
2. Pisang
Pisang adalah sumber energi yang kaya potasium, dan merupakan relaksan otot. Pisang juga mengandung zat yag membantu tidur alami dan tidak memiliki jumlah kalori yang gila.
3. Roti gandum dengan selai kacang
Ini adalah camilan yang ideal sebelum Anda makan karena tidak hanya roti gandum utuh, tetapi juga penuh dengan protein dan asam amino yang berfungsi sebagai bantuan tidur.
Mungkin makan makanan tepat ketika tubuh Anda akan membakar lebih sedikit kalori tampaknya kontra-intuitif.
