Network
Tetapi, penting untuk diingat bahwa makan pada waktu yang tepat sama pentingnya dengan apa yang Anda makan.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Dikenal Paling Romantis pada Pasangan, Salah Satunya Pisces
Camilan kecil dapat membantu Anda mengontrol dan menurunkan berat badan, asalkan tidak tinggi lemak dan gula.
4. Kacang almond
Ngemil almond, pistachio, dan kacang-kacangan lainnya adalah ide bagus jika Anda baru saja akan tidur.
Tidak hanya mengandung protein, cemilan malam ini juga tinggi magnesium: bantuan tidur alami yang bagus!
5. Dark cokelat
Cokelat sebagian besar dilihat sebagai camilan, dan sebenarnya tidak sehat, tetapi cokelat hitam memiliki sejumlah manfaat.
Mengkonsumsi dark chocolate sebagai cemilan malam, memiliki kandungan kakao 70 persen atau lebih dapat meningkatkan produksi serotonin (hormon perasaan senang) dan menurunkan tekanan darah.
