Network
2. Konsumsi Makanan Sehat
Menurut penelitian, pola makan yang biasa diterapkan dapat mempengaruhi pada risiko mengalami diabetes tipe dua.
Diet, menjadi salah satu cara yang dapat Anda terapkan. Macam diet yang dapat dilakukan di antaranya adalah diet Mediterania, diet pendekatan untuk menghentikan hipertensi, diet vegetarian dan diet Nordik.
3. Rutin Berolahraga
Bagi orang dewasa, aktivitas setara 150 menit haruslah selalu dilakukan setiap minggunya. Tentunya, hal tersebut sangat baik bagi kesehatan Anda.
Menurut penelitian, lebih aktif dan banyak bergerak menjadi salah satu kunci untuk mencegah terjadinya diabetes.
Baca Juga: Vladimir Putin Permudah Warga Ukraina untuk Dapatkan Kewarganegaraan dan Paspor Rusia
4. Berhenti Merokok
Merokok menjadi kebiasaan yang saat ini disukai oleh kaum pria. Namun, merokok ternyata memiliki dampak yang tidak bagi kesehatan Anda.
