Network
PR DEPOK - Mengelola penyakit diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2 perlu tidak bisa secara singkat dan membutuhkan banyak waktu.
Dalam mengelola diabetes perlu dilakukan berbagai cara terlebih ketika dalam kesempatan tidur. Hal itu pun biasa disebut ritual.
Banyak ritual yang harus dilakukan para penderita diabetes sebelum tidur agar tidak menimbulkan dampak buruk.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Health Line berikut ini enam ritual wajib dilakukan para penderita diabetes sebelum tidur.
Baca Juga: Megawati Geram Soal Isu Perpanjangan Masa Jabatan Presiden, Dipo Alam: Lanjutkeun Bu, Kudukung
1. Periksa kadar gula darah
Pemeriksaan gula darah rutin adalah bagian penting dalam mengelola diabetes. Sehingga Anda akan mengetahui apakah obat dan perawatan lain Anda cukup mengendalikan kadar gula darah dalam semalam.
Target gula darah Anda sebelum tidur harus berada di kisaran 90 hingga 150 miligram per desiliter (mg/dL).
2. Makan camilan
Ketika hidup dengan diabetes, Anda mungkin pernah mengalami sesuatu yang oleh para ahli disebut "fenomena fajar" atau "efek fajar".
