Network
Baca Juga: 5 Tanda yang Mengindikasikan Anda Terkena Diabetes, Salah Satunya Muncul Luka yang Susah Sembuh
Sebelum tidur, lakukan sesuatu untuk merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran untuk mempersiapkan tidur.
Mandi air hangat, lakukan yoga ringan, atau sekadar membaca sebuah buku. Mematikan semua komputer, tablet, dan perangkat elektronik lainnya karena memancarkan sejenis cahaya biru yang dapat merangsang otak Anda.***
