Network
PR DEPOK - Karena berkeinginan keras untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal terkadang orang-orang berupaya keras melakukan diet ketat.
Memang benar bisa mendapatkan tubuh sesuai yang diinginkan, namun fatalnya malah menjadi anemia. Hal itu terjadi lantaran kurangnya suplai makanan kaya akan zat besi di dalam menu dietmu.
Melakukan beberapa latihan fisik dan mempertahankan pola makan sehat memang baik. Tetapi jangan lupa masukkan beberapa makanan yang mengandung zat besi.
Anemia adalah sebuah kondisi dimana darah di dalam tubuh kekurangan jumlah sel darah merah yang berfungsi sebagai pembawa oksigen ke jaringan tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio, Jumat 27 Mei 2022: Ada Sosok yang Diam-diam Menyukaimu
Makanan kaya akan besi adalah salah satu nutrisi yang paling penting yang dibutuhkan oleh tubuh khususnya untuk pertumbuhan dan perkembangan karena membuat hemoglobin, mioglobin dan hormon.
Biasanya paling umum orang-orang terkena anemia defisiensi besi ringan.
Seperti dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Pink Villa, beberapa gejala anemia defisiensi besi antara lain kelelahan, kulit pucat, sakit kepala, nyeri dada hingga kelelahan ekstrim.
