7 Makanan yang Dapat Menurunkan Hipertensi Menurut Ahli Kesehatan

PR DEPOK - Hipertensi biasanya dikenal dengan sebutan tekanan darah tinggi

Umumnya, hipertensi disebabkan oleh kelebihan garam dalam makanan, kalium yang sangat sedikit, asupan alkohol yang tinggi, aktivitas fisik yang terlalu sedikit dan terlalu banyak stres. 

Peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti pembesaran jantung, kerusakan pembuluh darah, gagal ginjal, gagal jantung, dan kehilangan penglihatan.

Baca Juga: Tips dan Syarat Agar Lolos Kartu Prakerja, Simak Panduan Cara Daftar untuk Dapat Insentif Rp3,55 Juta

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Hindustan Times, berikut tujuh makanan yang dapat membantu mengurangi hipertensi atau tekanan darah tinggi.

1. Stroberi

Buah stroberi terasa manis dan asam yang sarat dengan anthocyanin atau antioksidan, vitamin C, potasium, dan asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Doddy Sudrajat Ajukan Tes DNA, Denny Darko Terawang Masa Depan Gala Sky

2. Pisang