Paparan Cahaya Saat Tidur Tingkatkan Risiko Tekanan Darah, Diabetes, dan Obesitas pada Orang Dewasa

PR DEPOK - Menurut sebuah penelitian, cahaya redup dapat mengganggu tidur, meningkatkan tekanan darah, diabetes, dan obesitas pada orang dewasa.

Adapun temuan dalam penelitian tersebut telah dipublikasikan dalam jurnal SLEEP.

Dalam sebuah studi baru di Northwestern Medicine, sampel pria dan wanita yang lebih tua berusia 63 hingga 84 tahun yang terpapar cahaya saat tidur di malam hari secara signifikan lebih mungkin mengalami masalah kesehatan.

Baca Juga: Hentikan 5 Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Gangguan Penglihatan

Masalah kesehatan tersebut termasuk obesitas, memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak terpapar cahaya.

Paparan cahaya diukur dengan perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan dan dilacak selama tujuh hari sebagaiman dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Hindustan Times.

Hal ini merupakan sebuah studi dunia nyata, bukan eksperimental yang menunjukkan prevalensi paparan cahaya apa pun di malam hari.

Baca Juga: Alami Demotivasi Kerja? Coba Lakukan 4 Tips Berikut Ini, Salah Satunya Jaga Keseimbangan

Cahaya inilah yang menyebabkan obesitas yang lebih tinggi, tekanan darah tinggi atau hipertensi dan diabetes di antara orang dewasa yang lebih tua.