Network
Aturan ini merupakan metode beristirahat selama 20 detik.
Cobalah untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki.
Lakukanlah kegiatan tersebut setiap 20 menit sekali.
Baca Juga: Hentikan 5 Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Gangguan Penglihatan
2. Telapak tangan
Duduklah di tempat yang tenang, kemudian gosoklah kedua telapak tangan selama 15-20 detik hingga mulai terasa hangat.
Ujung jari Anda harus bertumpu di dahi, letakkan tangan di atas mata.
Selanjutnya tutup mata, tarik napas dalam-dalam dan rasakan kehangatannya.
Lanjutkan proses ini sebanyak tujuh kali.
Baca Juga: Alami Demotivasi Kerja? Coba Lakukan 4 Tips Berikut Ini, Salah Satunya Jaga Keseimbangan
