Network
Menurut penelitian, membaca sehari lebih kurang selama 30 menit membuat tekanan darah Anda menjadi turun.
Tidak hanya itu, detak jantung dan stres pun menjadi terkendali saat membaca itu dilakukan.
4. Menari
Membakar kalori salah satunya dapat dilakukan dengan menari. Itu semua dapat dilakukan dengan durasi waktu yang cukup lama.
Baca Juga: Lisandro Martinez Segera Diumumkan Manchester United, Segini Biaya Transfernya
Selain itu, menari pun dapat melatih koordinasi, keseimbangan dan fleksibilitas Anda.
5. Yoga
Yoga bisa menjadi pilihan bagi Anda untuk melatih fleksibilitas, kekuatan dan stamina yang dalam tubuh.
Suasana hati seseorang pun dapat terbangun dengan melakukan yoga setiap harinya.
Baca Juga: Syarat Ketentuan Daftar Kartu Prakerja 2022
