7 Hobi yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental Saat Dilakukan Setiap Minggu, dari Berjalan hingga Meditasi

PR DEPOK – Mungkin Anda bertanya-tanya, bagaimana bisa sebuah hobi dapat meningkatkan kesehatan mental?

Hati yang bahagia memberi asupan pikiran yang lebih sehat dan hobi dapat membuat Anda lebih terlibat mengikuti formula satu hari. Anggap saja hal ini sebagai vitamin untuk pikiran dan hati Anda.

Semakin sering meluangkan waktu untuk hobi, maka semakin mudah untuk terus meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan Anda. 

Baca Juga: Negara Biayai Anggota DPR Isoman di Hotel Bintang 3, Sindiran Azzam: Indah, Sementara Rakyat Dibiayai Sesama

Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Your Tango, berikut 7 hobi yang dapat Anda lakukan dalam waktu satu jam atau kurang, untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.

1. Berjalan kaki

Selain bermanfaat untuk kesehatan jasmani, berjalan kaki dapat meningkatkan kesehatan mental seperti suasana hati dan menghilangkan emosi negatif.

Dengan berjalan kaki, pikiran juga akan menjadi lebih jernih sehingga menciptakan ruang mental untuk berpikir kreatif, serta lebih mudah dalam mengambil keputusan.

Baca Juga: Hendak Bermain, Remaja Berusia 17 Tahun di Singapura Tewas Usai Tertimpa Ring Basket