Network
4. Membaca
Membaca adalah hobi yang sangat bermanfaat karena dengan membaca dapat merangsang Anda secara mental, mengilhami, serta membantu melihat situasi dengan lebih dari satu cara.
Rajin membaca dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Selain itu, Anda juga belajar kosa kata baru dan lebih berempati dengan orang lain.
5. Menari
Seperti berjalan, menari adalah latihan aerobik. Tarian membuat Anda bahagia dan menikmati kesehatan mental yang lebih baik.
Baca Juga: Ketimbang Meninggal, Vanessa Angel Lebih Pilih Bibi Ardiansyah Berselingkuh karena Alasan Ini
Jika Anda bukan penari yang baik, kenakan headphone, tutup semua tirai dan pintu, berdansalah dengan lagu kesukaanmu selama satu jam dalam seminggu. Tidak ada cara yang salah untuk menari ketika ada lagu dalam hati Anda.
6. Menulis jurnal (berterima kasih dan bersyukur)
Anda dapat meluangkan waktu satu jam dalam seminggu untuk menuliskan hal-hal yang Anda syukuri dari minggu sebelumnya.
Bersyukurlah atas makanan kalian, orang-orang yang kalian temui, dan masih banyak lagi.
