7 Hobi yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental Saat Dilakukan Setiap Minggu, dari Berjalan hingga Meditasi

2. Berkebun

Kegiatan berkebun akan membuat Anda terhubung dengan bumi dan seluruh makhluk hidup.

Merawat kebun atau tanaman dengan sepenuh hati juga membuat Anda merasa bahagia. Hal ini, karena Anda menghirup oksigen lebih dekat dengan sumbernya, sehingga proses penyembuhan pun terjadi.

Anda bisa punya taman di teras, balkon, atau bahkan jendela. Anda juga dapat menemukan teman-teman yang memiliki minat yang sama dalam berkebun.

Baca Juga: Sanjung Natasha Wilona di Hadapan Verrell Bramasta, Venna Melinda: Tante Tahu dari Dulu Wilo Itu Orangnya ...

3. Bernyanyi

Dengarkan lagu-lagu yang Anda suka dan bernyanyilah bersama sekalipun itu hanya di dalam kepala.

Bisa jadi, lagu itu yang membuatmu bahagia atau membuatmu menangis. Itu adalah lagumu dan Anda berhak untuk menyanyikannya di hari yang ditentukan untuk hobi ini.

Saat bernyanyi, Anda merasa bahagia. Satu jam menyanyi pada malam hari dapat memudahkan Anda melewati hari berikutnya.

Baca Juga: Usai Dugaan Bocornya Data Nasabah Meluas, Kemkomnifo Panggil Direksi BRI Life