Network
Bahkan ketika Anda mengalami hari yang sangat buruk, Anda dapat menemukan setidaknya satu hal yang dapat Anda pelajari dan satu hal yang Anda syukuri. Jadi, bersyukurlah.
Anda bisa menuliskan apa pun yang Anda suka. Mimpi dan fantasi juga merupakan konsep yang hebat untuk ditulis pada jam kerja mingguan Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa menulis dapat memperbaiki neuron dan meningkatkan kesehatan mental.
Sabtu pagi adalah waktu yang tepat untuk menulis. Jika Anda sama sekali tidak suka menulis, Anda dapat membuat lembar tempel tahunan dengan mengerjakannya satu jam seminggu.
Baca Juga: Soroti Dugaan Kebocoran Data Nasabah BRI Life, Roy Suryo: Bagaimana Kominfo dan BSSN?
7. Lakukan yoga dan meditasi
Ilmu barat telah membuktikan bahwa yoga baik untuk pikiran manusia. Luangkan waktu satu jam setiap minggu untuk melakukan yoga selama tiga puluh menit dan kemudian bermeditasi selama 30 menit setelahnya.
Minggu dapat menjadi hari yang baik untuk terhubung dengan diri Anda yang lebih tinggi melalui tindakan yoga dan meditasi.
Yoga dimaksudkan untuk menyatukan pikiran dan tubuh.
