Network
PR DEPOK – Tidak dapat dipungkiri bahwa nasi putih banyak dikonsumsi oleh lebih dari 60 persen populasi di dunia, termasuk Indonesia.
Masyarakat Indonesia tentu tidak bisa jauh dari nasi putih, terutama ketika hendak makan pagi, siang, maupun malam.
Namun bagi sebagian orang yang tengah diet menganggap nasi putih tidak baik untuk dikonsumsi, karena bisa menganggu program penurunan berat badan.
Lantas apakah nasi putih baik untuk orang yang menjalani program diet? Simak penjelasan mengenai hal itu di bawah ini.
Baca Juga: China Mulai Gelar Latihan Militer Air dan Udara Terbesar Sepanjang Sejarah di Perairan Taiwan
Sejumlah ahli gizi tidak menampik jika nasi putih memiliki kekurangan apabila dibandingkan dengan beras merah.
Seperti diketahui, nasi putih memiliki lebih sedikit nutrisi, termasuk mineral, vitamin, dan serat makanan.
Bagi masyarakat negara barat, kandungan yang ada pada nasi putih itu diklam tidak cocok bagi program diet seimbang.
Meski begitu, nasi putih tetap lebih banyak dikonsumsi daripada nasi merah, karena cara memasaknya yang lebih cepat, tekstur yang lembut dan lebih hemat.
