Network
PR DEPOK – Ini 10 makanan sangat sehat tinggi karbohidrat, yang bisa jadi pengganti nasi.
Selama bertahun-tahun, karbohidrat mendapat reputasi buruk untuk dikonsumsi oleh manusia.
Pasalnya, orang sering mengaitkan karbohidrat dengan penambahan berat badan, diabetes tipe 2, dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.
Faktanya, memang benar bahwa makanan olahan yang tinggi gula dan biji-bijian olahan seperti yang terkandung dalam karbohidrat, biasanya kekurangan vitamin dan mineral penting.
Namun, banyak makanan padat nutrisi dan kaya serat dalam karbohidrat yang sangat baik untuk Anda.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline, berikut 10 makanan sangat sehat tinggi karbohidrat.
1. Oat
Oat merupakan makanan karbohidrat yang sehat, yang mengandung banyak nutrisi bermanfaat, termasuk serat dan protein.
