10 Makanan Sangat Sehat Tinggi Karbohidrat, Bisa Jadi Pengganti Nasi

Baca Juga: Uni Eropa Beri Ukraina Status 'Kandidat Anggota', Kremlin: Nampaknya Hubungan Rusia-UE Makin Sulit Diperbaiki

Penelitian juga menunjukkan bahwa makanan karbohidrat oat dapat menurunkan gula darah dan kadar kolesterol.

2. Pisang

Pisang merupakan buah yang sangat populer yang mengandung sekitar 31 gram karbohidrat.

Buah pisang kaya akan potasium, mineral yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah yang menjadi makanan karbohidrat yang sehat.

Baca Juga: BPNT Kartu Sembako Juni 2022 Masih Bisa Cair? Simak Penjelasan dan Cara Cek di cekbansos.kemensos.go.id

Pisang yang kurang matang juga mengandung pati dan pektin resisten, yang keduanya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

3. Ubi jalar

Ubi jalar merupakan makanan sehat yang mengandung karbohidrat yang bersumber vitamin A yang sangat baik, mineral dan antioksidan lainnya.

4. Bit