Network
PR DEPOK - Seledri merupakan sayuran yang sering digunakan sebagai bahan membuat salad atau sup. Tidak hanya itu, sayuran tersebut kini begitu populer dibuat menjadi jus seledri untuk menu diet.
Faktanya ada banyak manfaat kesehatan dari jus seledri yang menjadikannya minuman yang luar biasa.
Jus seledri sarat dengan serat makanan, vitamin A,C dan K, folat, antioksidan, dan potasium, juga memiliki nilai gizi yang tinggi. Bahkan, pengobat tradisional telah menggunakan jus seledri untuk detoksifikasi tubuh.
Baca Juga: 8 Gambar Pahlawan Nasional pada Uang Kertas Indonesia Beserta Jasa-jasanya
Dengan kandungan gizi yang sangat bagus itu, apa saja manfaat jus seledri untuk kesehatan?
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Pink Villa, berikut tujuh manfaat minum jus seledri untuk kesehatan.
1. Meredakan Peradangan
Peradangan dalam tubuh dapat menyebabkan banyak masalah kronis seperti pencernaan, nyeri sendi, masalah jantung, diabetes, dan sebagainya.
Jadi, sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung anti-inflamasi untuk melawan penyakit ini.
Fitokimia tertentu yang diekstrak dari seledri diketahui memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fitokimia ini membantu meredakan peradangan dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Manchester United Jadi Korban Lelucon Elon Musk di Twitter, Ada Apa?
2. Jus Seledri dapat Mencegah Kanker
Salah satu manfaat terpenting dari jus seledri adalah dapat membantu seseorang tetap terlindungi dari berbagai jenis kanker.
Daun dan biji seledri mengandung senyawa seperti saponin, asam caffeic, tanin, dan asam besi, yang semuanya bertindak sebagai antioksidan kuat dan meminimalkan risiko kanker.
Baca Juga: Daftar Nama Penerima BSU 2022 Ada di Sini, Cek Sekarang dan Dapatkan BLT Subsidi Gaji Rp1 Juta
3. Jus Seledri Bantu Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Salah satu manfaat utama jus seledri adalah membantu Anda tetap terhidrasi. Banyak orang tidak memiliki kebiasaan minum cukup air sepanjang hari, dan ini dapat menyebabkan banyak masalah seperti pusing, kelelahan, mulut kering, dan sebagainya.
Tetap terhidrasi membantu mengatur suhu tubuh, mengatur tingkat tekanan darah, dan mendukung kesehatan ginjal. Minum jus seledri setiap hari akan membuat Anda tetap terhidrasi.
Baca Juga: BI Luncurkan 7 Uang Kertas Baru Tahun Emisi 2022, Uang Rupiah Lama Bakal Ditarik?
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Menurut berbagai penelitian, pola makan nabati membantu mengatur tidur. Seledri mengandung polifenol, makanan yang membantu dalam mengatur siklus tidur-bangun. Jadi, tambahkan seledri ke dalam diet Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
5. Membantu Membersihkan Jerawat
Jus seledri mengandung folat, vitamin A, dan vitamin C, yang semuanya membantu melawan infeksi dan peradangan. Selain itu, sifat antioksidannya membantu menjaga jerawat, dan noda yang biasa muncul di aera wajah atau lainnya.
6. Membuat Kulit Tampak Lebih Muda
Salah satu manfaat terbaik jus seledri untuk kulit adalah menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Cus Akses cekbansos.kemensos.go.id, PKH Tahap 3 Masih Cair Agustus 2022
Apigenin, tanin, luteolin, kaempferol, dan saponin adalah antioksidan yang ada dalam jus seledri yang membantu melawan peradangan dan menunda tanda-tanda awal penuaan seperti kerutan dan garis halus. Jadi, jika Anda ingin meremajakan kulit, tambahkan seledri ke makanan Anda.
7. Menjaga Kesehatan Ginjal
Jus seledri dikemas dengan potasium dan sodium, yang keduanya membantu mengatur cairan tubuh. Jus seledri bertindak sebagai diuretik yang luar biasa dan membantu membersihkan tubuh dari air dan garam.
Baca Juga: Baru Diluncurkan BI, Ini 8 Pahlawan yang Terpampang di Uang Rupiah Kertas Tahun Emisi 2022
Ini juga membantu dalam mencegah infeksi saluran kemih dan banyak masalah ginjal lainnya. Jus seledri juga membantu dalam menahan air dalam tubuh dan menghilangkan kelebihan kalsium dari tubuh melalui urin.
Hal ini pada gilirannya jus seledri dapat mencegah batu empedu, aterosklerosis, batu ginjal, dan sebagainya.
Itulah tujuh manfaat minum jus seledri untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat membantu mencegah kanker hingga membuat kulit wajah tampak lebih muda.***
