Network
PR DEPOK- Simak 4 jenis makanan yang diperkaya memiliki manfaat untuk mengatasi depresi.
Terkadang ketika seseorang merasa sedih dan tertekan kebanyakan dari mereka mencoba untuk mengatasinya dengan makan secara berlebihan.
Setelahnya mereka mulai merasa menyesal karena menyadari mengkonsumsi banyak gula dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Baca Juga: Kualifikasi Piala Asia U20 Indonesia vs Vietnam: Jadwal, Preview Pertandingan, dan Link Streaming
Tapi Anda tidak perlu merasa khawatir karena beragam makanan sehat juga bisa mengatasi depresi dan melawan gangguan mood tanpa perlu menganggu kesehatan Anda.
Berikut 4 jenis makanan yang diperkaya memiliki manfaat untuk mengatasi depresi yang dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Pink Villa.
1. Chia seeds
Chia seeds diperkaya dengan berbagai nutrisi seperti omega 3, asam amino, zat besi, dan vitamin B. Biji kecil ini memastikan fungsi neurotransmitter yang optimal dan membantu memproduksi serotonin dalam tubuh yang akan membantu mengurangi tanda-tanda depresi.
Baca Juga: Login eform.bri.co.id dan Dapatkan BPUM 2022 Rp600.000, Hanya Pelaku Usaha Ini Berhak Cairkan Dana
