Catat! Ini 4 Jenis Vitamin yang Wajib Tersedia di Rumah Selama Memasuki Musim Hujan

Vitamin E memiliki khasiat dalam memelihara kesehatan tubuh selama musim hujan. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin E kaya akan antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan infeksi.

2. Vitamin B6

Vitamin B6 merupakan jenis vitamin yang berguna selama memasuki musim hujan, sebab kandungannya dipercaya dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Dituding Pelakor dalam Rumah Tangga Lesti Kejora dan Rizky Billar, Instagram Devina Kirana Diserbu Netizen

Mendapatkan vitamin B6 tidak hanya melalui suplemen. Anda bisa menggantinya dengan memakan sayuran berwarna hijau, ayam, udang, dan ikan.

3. Vitamin C

Sama seperti vitamin B6, vitamin C juga wajib dikonsumsi masyarakat Indonesia ketika memasuki musim hujan. Konsumsi makanan kaya vitamin C meliputi jeruk, grapefruit, stroberi, jeruk keprok, bayam, kangkung, dan brokoli sangat baik untuk membangun sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 11 Kata-kata Bijak Peringati Hari Kesaktian Pancasila 2022, Cocok untuk Caption Status di WA, IG, dan Facebook

4. Vitamin D

Selama memasuki musim hujan tubuh pastinya sangat sulit terkena sinar matahari tak heran banyak orang terkena serangan flu.